肠胃年轻可活170岁以上 寿星们的共同点是肠胃好。他们除了不挑食,不偏食,坚持运动(劳动),保持好心态这些共同点外,最能影响他们健康和寿命的就是肠胃,他们的肠道通畅、洁净无毒。 2.好肠胃需要保养 认识肠胃,重视肠胃,把肠胃作为健康和生命的主宰来对待,彻底消除偏激观念。对此,要作好以下几点:一是要科学饮食不超量;二是定时断食环流养肠胃、排毒素;三是坚持按摩腹部,加强运动,促进代谢;四是足量饮水,保持肠道润液,使大便畅通。 断食环流是养护肠胃的最实际方法。