郭氏养生：
一、放松
放不松一场空，养生、修炼，必学会放松。松则静，静则通，通则顺，顺则昌。从生理上讲，松则静，静则通，通则不痛……郭氏松静法，可以让您快速体会到人体放松的快感。
二、断食环流
疾病和肥胖是吃出来懒出来妒出来的，肠胃是健康主宰。长期过量进食，特别是油腻食物的不加节制，导致肠胃功能低下，使废物滞留肠道生发毒素，其毒通过肠壁细胞流入体内，酸化体液，氧化细胞，致免疫低下，疾病不断……解决人类健康的根本办法是断食环流，断食环流可以使肠胃年轻，可以确保机体功能缓退化，可以净化体液，保持机体洁净畅通，可以同步综合实现清肠排毒祛病减肥健美美容清脑启智抗衰老延年益寿。
三、微笑（快乐不生气）
快乐是大善，让人快乐是真善。快乐的人一定会笑，会用笑对待周围。经常面带微笑者一定心地善良，善良人一定会微笑。微笑者不会生气，生气的人不会微笑，不会微笑的人一定不善良。