低温长寿
实践验证,长寿的一个重要因素是适当降低人体温度,体温高,可导致肌体水火不济,阴阳失衡,细胞分裂加速,代谢加快,衰老提前。相反,如平均体温降低2~3度,细胞分裂缓慢,肌体阴阳平衡,水火既济,衰老就来得晚,寿命必然延长。
许多人处于阴虚阳亢状态,而阴虚的人最需要降低体温。 阴虚之人常表现五心(手心、足心、心【胃】口)发热,降低体温可使人体阴经得以涵养。
断食环流是综合调养身心方法,其包括饮食调节、适量运动、平衡心态、放松、环流注意事项等。
1.饮食。环流建议少吃饭多流汗,多果蔬少油腻,早中好,晚稀少;饮用无污染自来水,冷水洗脸、擦(洗)澡(点穴后)。人体75%是水,失水就会上火,肌体就会失衡。
2.运动、心态调整、放松方法、点穴环流等更多内容见《肠毒警示》或《肥胖的克星》。
断食环流是最佳降体温方法,环流可随时清除肠道垃圾,排除体内毒素,脱解多余脂肪,消灭致热源,驱除毒热,保持水火既济。
健康标志:头不热、心不烦、四肢不凉,前胸后背不受凉(详见《肠毒警示》)。