生命自己说了算
有人认为命是天注定，生老病死是“上帝”安排好的，即使自己病了、残了、要人伺候，也从不检查自己的责任，反而怨天尤人，恨自己命不好。还有一些人自己不愿运动，不注意饮食调节，更不注意肠道卫生，不采用科学的养生方法，把健康希望建立在药物和补品上，医院成了自己的家。
生老病死是自然规律，但身体状况的好坏、寿命的长短却可以由自己来掌握。古今大量事实说明，导致疾病、早衰、早亡的主要原因是人自己。比如，前面提过我国封建社会以来的200多位帝王，除很少人死于非命外，大多短寿。皇帝的生存环境、饮食营养条件无比，但为何活不长呢？一句话，过欲，不注意自我调节，不讲究排毒，违背了正常养生原则和生活规律。相反，老子、张三丰、孙思邈、冷谦等养生家都是长寿人。再如那些生活条件相对差的老百姓，他们心理平衡，事无所求，不贪、不争、不斗、少病，所以长寿。
还有的人饮食生活单调，也不讲究营养，却都是寿星。如日本一山村――万部家族的爷爷194岁，开罗加仑湖边152岁的穆萨，我国吉林省长白山地区143岁寿星等举不胜举，他们还都是所谓的“山野”之人。
当然决定健康的因素很多，诸如遗传因素、环境因素、经济因素和生活方式以及运动等。诚然各种因素都很重要，除无法选择的遗传因素和不容易改变的地理环境外，生活环境则可以自己来调整。如平时的饮食，该吃什么，怎么吃，吃多少，肠胃是否需要休息，是否该环流清肠排毒，快乐应对周围的人和事，对疾病进行预防，健康和寿命都由自己掌握。
不要轻易定寿数，要定就定在170岁或200岁以上。
小孩虽无能力决定，但父母的饮食、生活方式很重要。