环流减肥戒
生活在矛盾社会，时刻会遇到各种顺心和不顺心的事。顺心事如：久别亲人团聚，中了大奖或金榜提名等。不顺心事如：故友离散，亲人谢世，朋友反目，恋人分手、失业等。遇到好事降临亦不必太兴奋，以防乐极生悲。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，交感神经过度亢奋而影响环流减肥。遭遇不幸也应克制自己的情绪，切勿钻牛角，不要沉湎其中，要积极面对，勇敢地摆脱，大丈夫要拿得起放得下，这样有利环流减肥的成功。
要消除忧虑、悲伤、担心、猜忌、愤怒、消极、焦躁，关爱也要适度。烦恼、痛苦都是自造的，所谓事在人为休言万般皆是命，境由心造退后一步自然宽，只要舍就会获得身心解放，就会成为最快乐的人。相信自己救自己，自己管理自己，连自己都不相信，言信他人是空话；连自己都管不好，如何评论他人，爱己才能爱人，己不烦，谁能烦你。快乐和烦恼都得活，与其烦恼痛苦而自耗生命，不如高高兴兴、痛痛快快、大大方方、乐乐呵呵、健康长寿。
恭行善事，助人乐己。
静坐常思自己过，闲谈不论他人非，但也不要总和自己过不去。
一切自努力，勿需总伤悲，自己动手，丰衣足食，坚信付出必有回报。怨天尤人，把希望寄托于自身以外的事物和人，等天上掉陷饼，那是自寻烦恼。
心理调整人人必要，成功人士要学会为自己“减压”，要轻松地生活和工作，要投资健康，储备健康，要为健康而“舍”，为健康而“付出”，只有健康和事业双丰收才能称作成功人士，才被人尊重。